Am Samstag, den 12.09.2009 um 14:00 bis 18:00 Uhr findet in der Echemer Grundschulturnhalle der nächste Selbstverteidigungskursus für Frauen statt. Anmeldung bitte bei Jörg Braun, Tel.: 04131/265669. 
Neben Selbstverteidigungstechniken werden auch intensive Atemübungen inkl. Körperhaltungen und Entspannungsübungen gemacht. 
Trainingsutensilien sollten bequeme Kleidung, unbedingt warme Socken und eine Decke sein. 
Kursgebühr für Nichtmitglieder beträgt 5 Euro.