Es ist inzwischen schon Tradition geworden: alle zwei Jahre fährt unser LandFrauenverein nach Goslar ins Haus am Steinberg zu einem Seminar-Wochenende. Gern kommen auch einige LandFrauen aus den umliegenden Vereinen mit uns. Nun war es endlich wieder soweit. „Entspannung und Ruhe durch Yoga“ – das war das Thema für unser Wochenende.
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Bequeme Kleidung und Wollsocken mussten mit gebracht werden, die Seminarleiterin fuhr auch mit. Gleich nach der Ankunft, Zimmerverteilung, Kaffeetrinken ging es mit einer kleinen Lichtmeditation los. Alle waren wirklich entspannt hinterher, wenn auch anfangs das absolute Stillsein und in sich hinein hören schwer fiel. Dafür war dann der Abend sehr viel munterer. Im gemütlichen Kaminzimmer wurde wie immer geklönt und Ideen ausgetauscht.
Der nächste Tag begann traditionell mit Gesang im Treppenhaus. Nach dem Frühstück ging es auf die Yoga-Matten. Kleine Atem- und Dehnübungen zum Aufwärmen taten gut, z.B. die „tanzende Katze“ oder „walking dog“, zwischendurch immer wieder eine Entspannungs-Runde. Zum Schluss wurde der „Sonnengruß“ geübt mit „Berg“, „Vorbeuge“, „heraufschauendem Hund“ und „herabschauendem Hund“… da kamen schon einige mehr ins Schwitzen, vor allem nach dem dritten Mal waren alle warm! Am letzten Tag wurden noch Balance-Übungen vorgenommen, gut um uns auch in späteren Jahren noch fit zu halten!
Entspannt und geschmeidig, bei der einen oder anderen mit ein wenig Muskelkater im Gepäck, ging es dann viel zu schnell wieder nach Hause. Schon während der gemeinsamen Rückfahrt mit der Bahn wurden Pläne geschmiedet für das nächste Wochenende in zwei Jahren, denn: nach dem Goslar-Wochenende ist vor dem Goslar-Wochenende…
Sabine Block